Konzentrationsübung: Ein Buch lesen
Tatsächlich gilt es als eine der besten Konzentrationsübungen, ein Buch zu lesen. Denn Bücher wirken auf mehreren Ebenen: Beim Lesen wird Stress abgebaut und Du kommst zur Ruhe. Gleichzeitig musst Du Deine Aufmerksamkeit insbesondere bei anspruchsvolleren Inhalten – beispielsweise bei einem Sachbuch – ungeteilt auf das Geschriebene fokussieren. Damit förderst Du Deine Konzentrationsfähigkeit und lernst zugleich etwas Neues. Viel Spaß!
