März-Inspiration: Frisch in den Frühling
Der Frühling bringt Freude, wohin das Auge blickt. Die Natur entfaltet wieder ihre herzerfrischende Farbenpracht, Knospen und junges Grün sprießen und uns zieht es hinaus. Durchatmen. Sonne tanken. Vitalität spüren. Der Frühling beschwingt Geist und Körper und so fühlen wir uns positiv gestimmt und kraftvoll.
Und macht sich doch einmal eine kleine Frühjahrsmüdigkeit breit, gibt es drei einfache Frischekicks, die schnelle Abhilfe leisten:
Wechselduschen: Erst kalt, dann warm und dann wieder kalt – Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung und stärken das Immunsystem. Das ist gerade bei den schwankenden Temperaturen im Frühling von Vorteil.
Frische Luft: Hinaus aus dem Haus und Frischluft atmen! Wer viel draußen ist, nimmt Tageslicht auf, das der Körper braucht, um Serotonin, das so genannte Glückshormon, zu produzieren.
Bewegung: Hoch vom Sofa, rein in die Turnschuhe! Bewegung hält uns fit und versorgt uns mit neuer Energie. Schon eine halbe Stunde täglich wirkt Wunder.
Und wenn Du einen ganz besonderen Energieschub brauchst, versuch es doch einfach mit Hypnose und hör Dir – am besten regelmäßig – meine Audio-Datei zur Aktivierung Deines Potentials an: wann und wo Du möchtest.
Viel Freude mit dieser Hypnoseanwendung wünsche ich Dir!
